Aerobics is een lekkere swingles op muziek. In de les krijg je een aantal passen en combinaties aangeleerd, samen vormen die een ‘aerobicsdans’. Begeleid door activerende muziek en een ervaren docente. Het is een goede training voor je conditie en vetverbranding. Geschikt voor iedereen! Daarnaast worden de bovenbeen- en bilspieren versterkt. Wees niet bang dat al die passen te moeilijk voor je zijn – Aerobics is echt voor iedereen! Een gemiddelde les ziet er als volgt uit:
- Warming Up
- Cardiogedeelte
- Finale van de aangeleerde bewegingen
- Buikspieroefeningen + enkele grondoefeningen
- Cooling down
Aerobics wordt afgewisseld met stepslessen en zumbalessen. Dit is ook lekker bewegen en dansen op muziek.
Gratis proeflessen – vrijblijvend aanmelden
Ook zin in aerobics in een gezellige groep? Bekijk hier de lestijden en kom een keer meedoen! De eerste lessen zijn altijd gratis – meld je vrijblijvend aan als proeflid via het aanmeldformulier. We verwelkomen je graag!