Fitgym

Grond gym

Fitgym is een leuk fitnessprogramma wat als doel heeft je lichaam sterker te maken. Het resultaat bereik je door rustig uitgevoerde spierversterkende oefeningen. De spieren train je door de afwisseling tussen spanning en ontspanning.

De trainingen bestaan uit afwisselend statisch en dynamisch uitgevoerde oefeningen die zich vooral richten op de diepere buik-, billen-, benen- en rugspieren. Dat houdt in dat er ook grondoefeningen gedaan worden.

De oefeningen worden in een kalm tempo gedaan en zijn gemakkelijk te volgen voor een beginnende of een minder ervaren sporter, oudere sporter en iemand met overgewicht.